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【休日ロング走】サブ3.5ペースで30㎞走してみる【サブ3.05へ】

※この動画は個人のアレ(意見・感想)です。効果には個人差があります。

【自己ベスト】
10km 2023年 00:39:39
ハーフ 2024年 01:27:57
フル 2023年 03:08:30
100km 2019年 12:16:38

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